ダンスの考え方

踊ってみたの投稿に自信が無い…今すぐ投稿できるようになる3STEPを紹介!

更新日:

 

 

 

皆さんこんにちは。ぷろです。

 

今回は、踊ってみたを実際にしているんだけど投稿に自信が無い…という方向けに、今すぐに投稿することができるようになる手順をご紹介します。

 

女の子
どうせ私のダンスなんて価値ないし…

 

女の子
チヤホヤされるのは可愛くてダンスの上手い子だけ…

 

そんな事を一度は思った事、ありませんか?

 

ぷろもあります。昔から自分に自信がなく、ましてやSNSを使って踊りを投稿するなんて、自分とは程遠い世界だと思っていました。

 

でも今から紹介する3つのSTEPを踏む事で、全く躊躇なく投稿できるようになったんです!今回はそんな方法を伝授するので是非とも参考にしてみてくださいね〜。

 

この3STEPを踏めば確実に投稿できるようになります!

 

今回の記事ですが、20世紀前期に活躍した心理学者アルフレッド・アドラーの『対人関係論』を元にして、著者自信の考察を交えながら解説していきます。

 

なのでもし参考にになった!という方は『対人関係論』をさらに詳しく学んでみてください。

 

繰り返しになりますが、この3STEPを踏めば約98%の踊り手さんが、今すぐ投稿できるようになるでしょう。

 

女の子
いやいや…私の事なんて知らないくせに…わかったような事言わないでよ!

 

すいません…。仰る通り僕は皆さんの事をこれっぽっちも知りません。でも僕は少しでも多くの踊り手さんに自己表現をしてほしい!と思っています。

 

なので、騙されたと思って、この記事をみながら実際に実践してみてください。

 

STEP1:どうして投稿できないのか書き出してみよう

 

さて、まずはじめに皆さん。紙とペンを用意してください。

 

あなたにとって、「どうして自身の踊ってみたを投稿出来ないのか?」を書き出してみましょう。

 

所要時間は5分です。できる限り多く書き出してみてください。この時のコツは、

 

  • 思いつかなかなくても、なんでもいいからとりあえず書くこと
  • 限りなく本音に近づけて書くこと
  • 一つでてきたら、「それってなんでだろう?」と考えて深掘りすること

 

この3つを意識して書き出してみてください。

 

ぷろ
んじゃ、書き出してみてね!制限時間は5分!はじめ!!

 

さて、皆さん書き出せたでしょうか?書き出せた!という方は次のSTEPに移りますね。

 

STEP2:その中に、共通点はありませんか?

 

さて、書き出した文章を見返してみましょう。

 

…その中に、共通点はありませんでしたか?

 

ちなみにぷろ自身が書き出した時には

 

  • 他の人に比べて自分はダンス経験も浅いし、もっと上手い人が投稿した方が価値があると思う
  • 一緒に映っている(コラボした)人の方が上手いから、なんか恥ずかしい
  • 振りを間違えたから、恥ずかしい
  • どうせ誰もみないし、虚しく終わるだけ

 

といった理由が出てきました。

 

ぷろ
こりゃ、酷い…

 

ではこれらの項目の中に、共通点がないかみてみましょう。

 

そうすると、あることに気づくはずです。それは、全ての項目において”他人”という存在が絡んでいるということです。

 

例えば、>振りを間違えたから、恥ずかしい という項目に関しては

 

「振りが完璧に踊れている振り付け者さんに比べて自分の踊りは不確実だから、恥ずかしい」

 

という根拠に基づいてますよね。

 

そして、>どうせ誰もみないし、虚しく終わるだけという項目に関していうと

 

「人気の踊り手さんは皆んなに注目されているから価値があるけど、それに対して自分の踊りには無関心だろうから、意味がない」

 

という根拠が出てきます。つまり、他社に比べて自分の踊りは劣っているから投稿したくない、という感情が全てにおいて浮き出てくるはずです。

 

もしそんなの出てこないよーという方は、とことん「なぜ?」を繰り返して深掘りしてみてください。

 

なんで、振りを間違えたから投稿できないんだろう?

 

なんで、周りが自分の踊りに無関心だと思っちゃうんだろう?

 

といった感じにです。

 

さて。ここまで完了したら、最後のSTEPにいきますよ!!

 

STEP3:他人と比べず、理想の自分と比べてみよう!

 

さて、いよいよ最後のSTEPです。

 

上述したように、踊ってみたを投稿できない根拠は、無意識に”他人と自分を比べている”からなんですね。

 

アドラーの唱えた『対人関係論』によると、我々人間の持つ悩みの種は全て対人関係によって生み出されたものであるとのことです。

 

全ての悩みは対人関係の課題である。仙人のような世捨て人でさえも、実は他人の目を気にしているのだ

byアルフレッド・アドラー

引用:まるちょん名言 https://meigen.keiziban-jp.com/sitemap

 

それでは、こういった悩みを解決するにはどうすれば良いでしょうか?

 

他人よりうまくなれば良いでしょうか?

 

他人より可愛く、美しく、人気者になれば良いのでしょうか?

 

違います。 それではいつまで経っても問題は解決しません。

 

なぜならアドラーによると、仙人のような人でも他人の目を気にして生活しているからなんです。

 

仙人というのは、長年不老不死の修行をして精神を磨き切った人です。そんなお方で無理なのに、我々が解消できるわけありませんよね。

 

ではどうすれば良いのか?

 

それは、比べる対象人物を変えること、です! そしてその対象人物は、理想の自分自身です!

 

これが今回のテーマの結論です。理想の自分自身をイメージしてみてください。その姿と自分を比べてみます。

 

どうでしょうか?辛いですか?劣等感を感じますか?恐らく、感じないはずです。

 

それでは、その理想の自分自身に対して今のあなたはどうでしょうか?

 

足りない部分がきっと出てくるはずです。そうやって考えることによって生まれた足りない点を次は改善していくんですね。これが練習の本質です。

 

さて、話を戻しますね。

 

ここまでイメージできたら、もう自分に自信がなくて投稿できない…なんてこと無いはずです。

 

理想の自分に近づくための手段として、踊ってみたを投稿してみましょう!

 

恐らく理想の自分に近づくためには、投稿しなければいけないのではないでしょうか?最終的な目的が色んな人にチヤホヤされる、評価される、ということだとしても、そのためには投稿しなければならないんです。

 

その辺りの理屈がわからない…という方は、アイドルを目指したい!けど自分に自信ない…。そんな悩める女の子に対処法をご紹介!の記事を参照ください。

 

アイドルを目指したい!けど自分に自信ない…。そんな悩める女の子に対処法をご紹介!

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とはいったものの、こんな思いが生まれる方がいるかもしれません。

 

女の子
いやいや…そんな事言ったって自分が投稿したら批判受けるかもしれないし。。

 

こういった思いをお持ちの方は、”あなたの踊りをバッシングする程、世の中暇じゃない”という事実に気付きましょう。

 

むしろ批判されたらそれだけ注目されていてすごい、くらいに思ってください。大丈夫です。みんな割とあなたのことに興味ないです。

 

だから好き放題投稿しちゃいましょう。そもそも皆んなあなたの事にそこまで関心ないんですから。

 

まとめ:理想の自分に近づくための手段として踊ってみたを投稿しよう!

 

さて、いかがだったでしょうか?

 

STEP1:どうして投稿できないのか書き出す

 

STEP2:共通点を見つけ出す→悩みには全て他人が絡んでいることに気づく

 

STEP3:他人と比べず、理想の自分と比べてみる

 

以上、3STEPを実践してみましょう。そして理想の自分になるためには投稿という道は不可欠ですし、割と効率が良いです。

 

それではみなさん、良い踊ってみたライフを過ごしてくださいね〜!

 

 

 

 

 

 

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  • この記事を書いた人

アルパカダンサー ぷろ

ぷろです。職業はダンサー兼Webライター。アルパカダンサーとして踊ってみたやダンスに関する悩みの相談に乗っています。「踊ってみたの投稿に自信がなくて発信できない」という悩みを解決すべく、現在密着型講座を開催中。

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